Cuidado con los atracones de Semana Santa: limpia tu cuerpo antes de sentarte a la mesa, incluso pierde algunos kilos
De cara a los atracones de Semana Santa es mejor preparar tu cuerpo con una dieta detox que te permita perder aunque sea unos cuantos kilos.
Se acerca la Semana Santa y el Lunes de Pascua y con ellos las grandes fiestas festivas con cordero, cabrito, lasaña, pasta al horno y el inevitable pastiere, palomas de Pascua y huevos de chocolate. Existe el riesgo de hincharse y ganar algunos kilos y por ello es mejor protegerse siguiendo una dieta que depure el organismo y permita adelgazar.
De hecho, existen ayudas útiles que te permiten preparar tu cuerpo para los atracones de Semana Santa y evitar ganar peso.
Cómo depurar el cuerpo antes de las borracheras de Semana Santa
¡De cara a las fiestas de Pascua, es mejor llegar preparado! En efecto, en Semana Santa y en el lunes de Pascua se corre el riesgo de comer mucho en muy poco tiempo y causar grandes daños, no sólo a la digestión sino también al peso ideal.
Debido a esto, Antes de las comidas copiosas es aconsejable seguir una dieta que depure profundamente el organismo y permita evitar el aumento de peso. Se trata de una dieta detox caracterizada por comidas ligeras ricas en frutas y verduras de temporada, intercaladas con snacks a base de frutas secas, frescas o en zumo.
Llegando listo, en Pascua y Lunes de Pascua podrás disfrutar de todo sin remordimientos ni culpas. Además, si sigues esta dieta incluso después de las vacaciones, tu cuerpo estará más preparado para la próxima prueba de bañador de verano. Los alimentos a preferir durante el atracón detox previo a Semana Santa son:
- Yogur
- Fruta de temporada (como kiwis)
- Buenas fuentes de proteínas (huevos, pescado, camarones, requesón)
- Verduras y ensalada de temporada
Para beber, prefiera el té, que no debe endulzarse con azúcar u otros edulcorantes artificiales. Beba mucha agua, incluso en forma de infusiones de hierbas digestivas que ayuden a la digestión. En los dos o tres días previos a Semana Santa y al lunes de Pascua, el consejo es disfrutar de un buen desayuno con yogur y fruta fresca acompañado de un té sin azúcar.
Luego toma un snack a media mañana con frutos secos (para no ceder a las tentaciones de las comidas y snacks industriales). Para el almuerzo, acompaña una fuente de proteínas (huevos duros o pescado al vapor) con verduras de temporada o una ensalada. Por la noche, en cambio, para cenar, una sopa de verduras o ricotta con verduras es excelente.
Con esta dieta que, a primera vista, puede parecer restrictiva, el cuerpo se depurará en profundidad y estará preparado para afrontar los atracones de Semana Santa sin remordimientos.
