Podrías pensar erróneamente que el agua embotellada es toda igual. En realidad hay algunos que no son buenos para los riñones.
El agua es probablemente uno de los alimentos más importante para la vida humana. Estar hidratado es tan fundamental en invierno como en verano, por eso los expertos recomiendan beber al menos 1,5-2 litros de agua al día.
Aunque muchos ya han instalado un purificador de agua en casa, haciendo así una elección sostenible al reducir el consumo de plástico, también es cierto que mucha gente todavía opta por el agua embotellada. Y, aunque sea incorrectamente Podrías pensar que es todo igual, pero no es así en absoluto.
Por algunas características en su composición, Hay tipos de agua embotellada que no son nada buenas para los riñones..
Cómo elegir agua embotellada que sea buena para tus riñones
Los riñones son órganos muy importantes en el cuerpo humano y beber el agua embotellada equivocada puede comprometer su funcionalidad provocando daños bastante importantes.
De hecho, si se encuentran sustancias disueltas en el agua embotellada que bebes, también pasarán a los riñones, con el riesgo de generar cálculos renales muy dolorosos con el tiempo. Por tanto, para preservar la salud y funcionalidad de los riñones, Es importante leer atentamente la etiqueta del agua embotellada antes de adquirirla. Aquí se indican las cantidades de nitratos, calcio, sodio y otros minerales presentes en el agua y, en función de tu condición o problema físico, es mejor optar por un tipo de agua u otro.
En particular, quienes padecen problemas renales deben leer atentamente el valor de residuo fijo en la etiqueta. Indica la cantidad de sales minerales que se depositan en el fondo provocando la evaporación del agua. Para garantizar la funcionalidad y la salud de los riñones en el tiempo, es mejor optar por agua embotellada con bajo residuo fijo (menos de 200 mg/l pero aún mejor menos de 100 mg/l).
En este sentido El agua de Sant’Anna es la opción preferida porque tiene un residuo fijo de 22 mg/l. Otra agua embotellada de calidad para quienes padecen problemas renales es el agua Smeraldina de Cerdeña. Además:
- Quienes practican deporte deben optar por agua embotellada rica en minerales que se pierden con el sudor (calcio, sodio, potasio, magnesio y cloruros).
- Quienes padecen hipertensión deben beber agua diurética.
- Las personas que tienen problemas de mala digestión deben beber agua rica en bicarbonatos.
- Las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben preferir agua embotellada rica en calcio.
