Acidez de estómago, qué comer para sentirse mejor: aquí tienes los alimentos recomendados
Es una sensación de malestar profundo o incluso dolor que se presenta en la parte superior del abdomen o incluso detrás del esternón y que suele ocurrir inmediatamente después de comer. Pero por suerte llegamos hasta aquí y en el artículo de hoy te hablaremos del caso de la acidez de estómago a través de una serie de cambios dietéticos y estrategias alimentarias.
El artículo de hoy explorará las causas y síntomas de esta molestia que puede ser causada por múltiples factores, incluido el estilo de vida que lleva, su dieta e incluso ciertas condiciones médicas.
Esta es una afección que también se conoce como síntoma bastante común que ocurre cuando el ácido del estómago regresa al esófago, causando una irritación significativa.
Las causas también pueden incluir el consumo excesivo de grasas o ácidos, junto con la obesidad, el estrés, el tabaquismo e incluso afecciones como el embarazo o la presencia de una hernia de hiato. Los síntomas principales son generalmente: una fuerte sensación de ardor detrás del esternón, regurgitación ácida y, en ocasiones, puede experimentar dificultad para tragar.
Acidez de estómago: qué comer: descubramos más
En cualquier caso, para poder reducir la acidez de estómago es fundamental adoptar principios dietéticos que favorezcan una digestión ligera y que además puedan reducir la producción de a. Lo dicho incluye comer cada vez más veces al día, evitando acostarse inmediatamente después. haber comido, y además beber mucha agua a lo largo del día.
Es aconsejable limitar el consumo de así como . Los de quienes sufren acidez de estómago son los de fácil digestión y sobre todo bajos en grasas.
Recomendamos el consumo de frutas como plátano y manzana y verduras como las de hojas verdes, cereales integrales y proteínas magras como el pollo o el pescado que son reales y excelentes opciones.
Sin embargo, incluso, conocido por sus extraordinarias propiedades, puede ayudar a calmar la irritación de nuestro estómago. Esta afección se puede controlar con cambios en la dieta y estrategias dietéticas específicas. Lo útil en este sentido es seguir una dieta equilibrada, rica en alimentos de fácil digestión y baja en grasas, evitando alimentos y bebidas que puedan empeorar el
