Los beneficios del agua con limón no son realmente conocidos por todos: intentemos descubrirlo todo sobre una bebida milagrosa, pero ¿es realmente así?
El limón es sin duda uno de los cítricos más utilizados en Italia y en el mundo, que gracias a su frescura y sabor picante tiene múltiples usos. Debemos tenerlo siempre en casa, para utilizarlo en el momento adecuado, como condimento o de otras formas. Especialmente en verano, pero no sólo, la combinación perfecta es agua con limón.
¿Para qué sirve el agua con limón?
Los privilegios de esta bebida se esconden todos en el zumo y la pulpa del cítrico, que como se sabe es rico en vitamina C. Además, en el limón se encuentran otros dos elementos fundamentales para nuestra salud, como son el ácido cítrico y las sales minerales. A esto le sumamos que el agua acelera el metabolismo en un 24% y por tanto estimula la necesidad de ir al baño.
Agua y limón se convierte así en una combinación perfecta de la que nunca podrás prescindir: es una bebida muy saludable, que elimina las toxinas acumuladas y nos permite proteger el organismo de enfermedades estacionales. Además, como ya hemos comentado, el agua tiene efectos diuréticos y la adición de limón sin duda favorece la diuresis.
Agua y limón: ¿mejor por la mañana o por la noche?
Siempre ha habido una discusión abierta sobre el uso de agua y limón nada más despertarse por la mañana: parece que varios estudios. Aclaremos: beber agua y limón por las mañanas para ayudar a depurar el organismo y adelgazar no está de más, pero simplemente no debería convertirse en una práctica diaria. La acidez del limón puede dañar las paredes del estómago y estimularlas de forma inadecuada.
No solo eso: el mismo jugo puede empeorar los síntomas de quienes padecen gastritis, acidez de estómago, mala digestión o problemas intestinales. En definitiva, tengamos cuidado con abusar de esta bebida que consideramos milagrosa. Lo mismo se aplica a la ingesta nocturna, aunque sabemos que Es una práctica que puede contribuir a un sueño reparador y aportar beneficios al organismo.
Cuales son las contraindicaciones
En cualquier caso, los expertos destacan que beber agua con limón no tiene contraindicaciones particulares, salvo las ya mencionadas. Es decir, quienes padecen problemas gástricos puede que no sólo no se beneficien de beber agua con limón, ya sea fría, caliente o tibia, sino que el reflujo, las úlceras y demás son problemas que podrían empeorar.
La única contraindicación real para el consumo de agua y limón, sin embargo, está ligada a las reacciones alérgicas, es decir, aunque son raras, se han confirmado casos de personas alérgicas a los cítricos. En cualquier caso, ante los primeros síntomas lo mejor es consultar a su médico.
Los falsos mitos sobre el agua con limón
Ya hemos hablado del falso mito de las propiedades beneficiosas del agua y el limón por la mañana, pero no es suficiente: que es el momento adecuado para negarlo. En primer lugar, la creencia de que el limón embellece la piel gracias a la vitamina C es engañosa, ya que esta acción está realmente limitada en el tiempo. Entonces el limón no tiene calorías y no tiene un impacto significativo en la energía del cuerpo.
Si tienes deficiencia de vitamina C, está bien tomar agua con limón, pero recuerda que su consumo excesivo no mejora significativamente el sistema inmunológico. En resumen, antes de dejarnos influenciar por creencias incluso atávicas, primero deberíamos confiar en la ciencia.
La adición de laurel: que principios tiene
El agua y el limón también se pueden combinar con la cúrcuma o el jengibre, mientras que, según muchos, una verdadera panacea es. Es una mezcla conocida desde tiempos inmemoriales en Medio Oriente y ofrece diversos beneficios para la salud. Incluso en este caso, la invitación es siempre la misma: el consumo debe limitarse en el tiempo y en cualquier caso no son sustitutos de medicamentos o dietas equilibradas.
