Los secretos que esconde tu colchón: cómo identificar los ácaros del polvo y combatirlos para tener un sueño saludable y relajante
@makamuki0/Pixabay
¿Alguna vez te has preguntado qué se esconde en tu colchón mientras duermes plácidamente? Puede que no lo sepas, pero es posible que tengas algunos pequeños compañeros de cama no deseados: ! Estos bichos microscópicos se instalan en las grietas y esquinas de su colchón, donde se alimentan de escamas de piel muerta y dejan marcas antiestéticas.
Para saber si su colchón está infestado de ácaros, puede convertirse en un “detective doméstico”: armado con una lupa y buena luz, examine cuidadosamente su colchón. Busque pistas como puntos rojos que podrían ser heces de ácaros o dioses puntos negrosque incluso podrían resultar ser los mismos ácaros que se arrastran desapercibidos.
Si no tienes paciencia para mirar toda la superficie de la cama, presta atención a tu nariz: los ácaros pueden liberar un olor extraño en el colchón. Además, provocan alergias en algunas personas.
Si estornuda con frecuencia, tiene la nariz tapada o le falta aire, especialmente por la mañana, podría ser una señal de que su habitación está invadida por estos invitados no deseados.
Para confirmar, puedes comprar algunos. kits de prueba que puedes encontrar online o en tiendas especializadas que pueden revelar la presencia de alérgenos de ácaros en el colchón.
Las soluciones a emprender
Puedes tomar varias medidas para reducir la cantidad de ácaros y mejorar la calidad de tu sueño. Utilice protectores de colchón y fundas de almohadas antiácaros para evitar que los ácaros entren en su ropa de cama. Lava tus sábanas con frecuencia a altas temperaturas (al menos 60°) para eliminar cualquier rastro de alérgenos.
Además, es muy recomendable rotar el colchón con frecuenciacomo lo demuestra un estudio deUniversidad del Estado de Ohioquien explicó lo siguiente:
La rotación, en este contexto, se define como voltear un colchón 180 grados. Al rotar un colchón, encontramos una disminución del 45% en la cantidad de ácaros presentes en comparación con los colchones sin rotación (controles). Además, se registró una reducción del cincuenta y cinco por ciento en la producción de alérgenos. La rotación regular de colchones podría convertirse en parte de una estrategia para reducir la población de ácaros del polvo y alérgenos en un colchón de dos caras.
Finalmente, no olvides Pasar la aspiradora sobre y alrededor del colchón con regularidad para eliminar los ácaros y las partículas que los atraen.
Conserva uno buena limpieza y un ambiente fresco y bien ventilado es esencial para limitar la propagación de estas molestas criaturas. Si sus síntomas de alergia no desaparecen o empeoran, no dude en consultar a un médico o alergólogo para su evaluación y tratamiento adecuado.
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