Los hábitos a adoptar para protegerse del smog urbano: la OMS proporciona algunas reglas

El smog invade nuestras ciudades, también gracias a la ausencia de lluvia, viento y nieve, y la OMS proporciona normas para protegerse.

Como revelan los datos más recientes sobre contaminación ambiental, . Gracias a su conformación, al ser una cuenca rodeada de montañas, el valle del Po no tiene mucho intercambio de aire. A todo esto, también podemos sumarle.

En definitiva, la calidad del aire en las ciudades del norte de Italia, entre otras cosas, no es saludable. Sin embargo, otras ciudades italianas del centro y del sur también sufren a menudo la contaminación, lo que indica que todo el país todavía está retrasado en la protección del medio ambiente y ciertamente no podrá respetar a todos. parámetros de calidad del aire impuesta por la UE de aquí a 2030.

Cómo protegerse del smog urbano: algunos buenos hábitos a adoptar

. A pesar de las declaraciones del alcalde y del presidente de la Región, que subestiman los peligros y afirman que todo está bajo control, los instrumentos de vigilancia del aire siguen confirmar que se ha superado el umbral.

En definitiva, las partículas finas asfixian a los ciudadanos, por eso la OMS, la Organización Mundial de la Salud, ha proporcionado algunas reglas a adoptar para protegerse. Ingrese al informe titulado Acciones a nivel personal para reducir la exposición a la contaminación del aire en la Región Europea de la OMSla OMS recomienda adoptar ciertos hábitos.

El primero consiste para evitar permanecer demasiado tiempo en un entorno externo altamente contaminado. Por tanto, es mejor refugiarse en un ambiente cerrado. Más acción de a evitar es practicar actividad física en espacios abiertos. De hecho, la actividad física aumenta la frecuencia respiratoria y, por tanto, conduce a una mayor inhalación de contaminantes.

Consejos de la OMS para protegerse de la contaminación del aire

Mejor entrenar en espacios cerradoses decir, equipados con aire limpio, lo que reduce la exposición. En el hogar es bueno aplicar purificadores de aire, entre otras cosas, también los hay . En caso de exceso de smog y contaminación, no es buena idea ventilar la casa abriendo las ventanas. Por tanto, lo que se necesita es un purificador.

Y sin embargo, cuando estás cerca es Siempre es mejor usar mascarilla. Las mascarillas reducen la inhalación de PM2,5, especialmente FFP2 y FFP3, que hemos aprendido a reconocer durante el período de pandemia. Por último, la OMS recomienda no utilizar bicicletas, patinetes o ciclomotores y viajar en autobús durante el día, para no respirar aire contaminado.

Otras directivas son la de beber mucha aguarealizar lavados nasales una vez regrese a casa, de lávate la cara con frecuenciatomar suplementos antioxidantes, lavar bien la casa y periódicamentepara evitar tender la ropa al aire libre.