El es un indicador muy importante de nuestra salud que nunca debe subestimarse. Para reducirla se suelen utilizar fármacos de origen natural pero, en determinados casos, puede ser suficiente actuar a nivel nutricional consumiendo determinados alimentos que sean capaces de reducir la acumulación de grasa. Pero que para el colesterol?
Estos alimentos también intentan que estas sustancias se absorban en menor medida a nivel intestinal y podemos decir que, en general, seguir una dieta de verduras, frutas, legumbres y cereales integrales debe ser algo que ayude a mantener los niveles de colesterol decididamente.
Algunos alimentos concretos más que otros, según los estudios científicos que se han realizado, se consideran útiles para este mismo fin. A continuación te presentamos algunos de los mejores aliados completamente naturales.
El primer lugar lo ocupa sin duda, y un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Ancona ha puesto de relieve que estas deliciosas frutas ayudan a reducir los niveles de colesterol LDL y el mérito en este sentido hay que atribuirlo a las antocianinas, es decir, a los pigmentos que aportan. El fruto adquiere su característico color rojo brillante.
¿Qué se puede comer para el colesterol alto? eso es todo
Los otros alimentos a consumir en caso de niveles elevados de colesterol son, sin duda, estos, de hecho, están catalogados como un excelente remedio absolutamente natural útil para combatir la hipertensión, sobre todo si se consumen cocidos y además con extrema regularidad.
El mérito de todo esto sin duda es del carotenoide antioxidante que, según nos cuentan los expertos, puede reducir hasta un 10% si se toma día a día en dosis superiores a los 25 miligramos.
Después del tomate, también son especialmente adecuados los tomates, un auténtico aliado de nuestro corazón ya que son útiles para reducir el colesterol LDL gracias a sus propiedades, sin duda una sustancia ya conocida por la comunidad científica por sus propiedades anti -propiedades de hipertensión y enfermedades cardíacas.
De hecho, según ciertos estudiosos que se han realizado bastante recientemente, parece que sólo una rodaja de sandía sería suficiente para ayudar a nuestro organismo a reducir todos los niveles de .
