En nuestro artículo de hoy queremos hablarte de para qué comer pero antes demos un breve paso atrás explicándote en términos concretos qué es el cabello. Estos no son más que simples pelos, apéndices cutáneos queratinizados que se originan en el nivel córneo de la piel. Estos apéndices cutáneos son de varios tipos y se diferencian entre sí por su estructura y función.
Hablando de pelo y pelaje, podemos decir que existen: pelos terminales (grandes y pigmentados) y pelos vellosos (los más finos e incoloros); los primeros son pelos que, si sufrieran una regresión, no desaparecen sino que se vuelven más parecidos a los del vellón.
El cabello, por su parte, son elementos que forman parte del sistema tegumentario y se definen con el término “apéndices cutáneos” porque “nacen” de la piel y de ella constantemente obtienen alimento, fuente de crecimiento y sustento. El trastorno/imperfección que más afecta al cuero cabelludo es la caída del cabello, una condición influenciada indirectamente por la herencia.
Pero, en cualquier caso, lo que hoy queremos saber es saber por fin qué podemos comer para ayudar a nuestro cabello y dejarlo decididamente más sano y fuerte.
Esto es lo que debes comer para fortalecer tu cabello.
Es cierto que cabello es sinónimo de cabello nutrido, pero al contrario de lo que se ve en los anuncios de televisión, la nutrición del cabello se produce a través de la circulación sanguínea del cuero cabelludo, por tanto prácticamente lo que viene dentro y no de lo que está fuera. EL
En este sentido podemos decir que los aminoácidos que contienen azufre (es decir, cistina y metionina) son verdaderos “elementos básicos” para la síntesis de , una proteína estructural de nuestro cabello y sin la cual se produciría una deficiencia nutricional con la consiguiente disminución del crecimiento. y fragilidad del cabello.
Ahora bien, sabemos que las vitaminas importantes para un cabello sano son sobre todo las que forman parte del complejo B junto con Entre las del complejo B mencionamos (B5) que antiguamente se había llamado “vitamina anticaída”, gracias al efecto protector que tiene sobre nuestro cuero cabelludo. Lo positivo de todo esto es que la vitamina B5 está presente en muchos alimentos, tanto vegetales como productos vegetales.
