Tarde o temprano a todos nos pasa preguntarnos “qué”. De hecho hay que decir que no siempre es fácil variar o estar satisfechos con lo que encontramos dentro de la despensa, especialmente por la mañana, cuando tenemos mucho sueño y en prisa por salir de casa para no llegar tarde al trabajo.
¿Estás cansado de desayunar siempre lo mismo? Pues en este artículo queremos ofrecerte algunos para no renunciar al sabor y al mismo tiempo tener un excelente desayuno que nos aporte la energía adecuada para afrontar el día.
En realidad, de hecho, lo interesante es que hay muchos alimentos que te hacen bien a primera hora de la mañana aunque normalmente no los elegimos, incluso en el distribuidor puedes encontrar diferentes, siempre cuidando cambia tus elecciones y en nombre del gusto pero sobre todo de la salud.
El clásico desayuno italiano es el que consiste en leche y galletas, o quizás bizcocho con mermelada o crema de chocolate; pero para evitar esa monotonía matutina respecto a lo que comes, te contamos que es posible variarlo con algunos alimentos, excelentes para empezar el día de la mejor manera.
¿Qué desayunar por la mañana? Aquí hay algunos consejos
La primera opción que queremos ofrecerte es quizás comer dentro del yogur o como snack mientras esperas a tomar el café. De hecho, los frutos secos representan un excelente comienzo ya que son una importante fuente de energía.
Son suficientes para sentir saciedad y al mismo tiempo evitar los molestos gorgoteos en el estómago y evitar sentirnos demasiado agobiados por los alimentos grasos y calóricos: ¿lo has probado alguna vez? Sin duda se trata de una opción válida ya que es rápida de consumir y además perfecta para nuestro intestino, ya que es fresca y saludable.
Pero otra opción válida es la que puedes añadir al yogur para crear una combinación perfecta y sabrosa. Si por el contrario no eres muy aficionado al postre de madrugada, aquí te ofrecemos ¿quién dijo que, en realidad, sólo existen bizcochos y galletas?
Sin embargo, además de la comida, lo que consumimos todos los días en el desayuno también marcan una gran diferencia. Si sueles tomar zumos y bebidas carbonatadas, debes saber también que también contribuyen a que nuestro organismo los absorba además de los alimentos que ingerimos. Aquí te dejamos algunas alternativas: Té verde o té negro que también quedan bien fríos, sin azúcar y con café amargo.
