¿Qué le ocurre a tu cuerpo cuando empiezas a comer FLOATS FRESCOS baratos? ¡Te sorprenderás!
Sólo un pequeño cambio en tu dieta y conseguirás deshacerte de los kilos de más, mejorar tu digestión, regular tu colesterol, los niveles de azúcar en sangre y mejorar también tu salud en general.
Sólo tienes que molerlas o dejar que se hinchen brevemente en agua tibia y tendrás un sustituto perfecto de la harina clásica.
¿Qué pueden hacer?
Anteriormente estreñimiento,
prosperar vista (contienen luteína),
en el cereal más rico en nutrientes,
estimula el metabolismo (opción ideal para el desayuno),
contienen vitaminas del grupo B, hierro, calcio y fósforo,
optimizan la función del intestino delgado,
saciar y liberar energía gradualmente, ayudan a perder peso de forma saludable,
reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, fortalecer el corazón y los vasos sanguíneos,
amortiguar el aumento de la actividad tiroidea,
reducir el colesterol,
prevenir la diabetes, estabilizar los niveles de azúcar en sangre,
son muy útiles si se toman antibióticos, especialmente gracias a las vitaminas del grupo B,
previniendo el cáncer del tracto digestivo.
Esto es lo que le ocurre a tu cuerpo
Una piel mejor
Los copos de nieve son ideales para tratar afecciones inflamatorias, como eczema, acné y también promueven la salud general y la vitalidad de la salud de la piel.
Las propiedades únicas de la avena provienen de la presencia de una amplia gama de vitaminas y oligoelementos.
El zinc ayuda a limpiar la piel y a eliminar toxinas.
También cierra eficazmente los poros y tiene un efecto rejuvenecedor.
El hierro es uno de los elementos más importantes para nutrir y mantener una hidratación óptima de las células de la piel.
El manganeso elimina la hinchazón y la inflamación y también favorece la rápida cicatrización de la piel tras heridas, contusiones, quemaduras y otras microdesgarraduras.
El magnesio normaliza la circulación sanguínea y asegura la renovación profunda de las células de la piel.
Tendrás unos músculos de ensueño
Una porción más o menos 8 cucharadas soperas de copos de avena aportan a tu organismo el 15% de la cantidad diaria recomendada de proteínas.
No olvides la vitamina E, los antioxidantes y la glutamina para ayudar a que las fibras musculares se regeneren más rápido.
Protege tu cuerpo y tu cerebro de las enfermedades
La avena es rica en antioxidantes.
Éstos ayudan a combatir enfermedades, inflamaciones y la hipertensión.
Contienen betaglucano, que reduce el azúcar en sangre.
Su efecto aumenta por la presencia de vitamina C.
No es del todo casual que el desayuno a menudo combine zumo de naranja con copos de avena.
Estarás lleno de energía
Los copos son ricos en hidratos de carbono y aportan más energía a tu organismo.
Sin embargo, esta energía se libera lentamente, de forma gradual a lo largo de varias horas.
Perderás peso de forma saludable
Comer avena a diario ayuda a mejorar el metabolismo y a acelerar la pérdida de peso saludable.
Un desayuno a base de copos de avena durante un periodo de tiempo más largo (al menos 6 semanas) nos permite evitar una ingesta excesiva de calorías.
Los hidratos de carbono lentos que contiene este alimento permiten controlar el apetito y mantener niveles normales de azúcar en sangre.
Los nutrientes que contienen no sólo deacelerar nuestro metabolismo, sino que también evitan la acumulación de grasa y toxinas en el organismo y evitan que comamos en exceso.
Reducir el colesterol
El ácido linoleico ayuda a reducir los triglicéridos y el “colesterol malo”.
Estos nutrientes “limpian” los residuos grasos de las paredes de las arterias y protegen nuestro organismo del desarrollo de enfermedades tan graves como la aterosclerosis, el infarto de miocardio y el derrame cerebral.
Menor riesgo de cardiopatías
La avena es rica en grasas buenas y saludables y favorece las células del corazón y el sistema circulatorio.
Gracias a los antioxidantes, se reduce la probabilidad de que las paredes de los vasos sanguíneos sufran daños por los radicales libres. radicales libres.
