La temporada invernal trae cada vez más enfermos de gripe y una de las soluciones para sentirte mejor inmediatamente y experimentar menos síntomas de la enfermedad es la alimentación correcta: prueba a comer estos alimentos.
yodieta puede jugar un papel crucial cuando se padeceinfluencia: Comer estos alimentos puede hacerte sentir mejor de inmediato. Conocer la dieta ideal en caso de enfermedad ayuda a afrontar mejor la temporada invernal y a ponerse en forma en cuanto aparecen los primeros signos de un virus.
Como regla general, cuando uno está enfermo de gripe, come lo menos posible: el malestar estomacal, el dolor de garganta o la congestión nasal dificultan mucho la deglución de los alimentos. Te quedas en cama, duermes más y tomas medicamentos. En realidad, cuando se es víctima de síntomas como fiebre, tos, dolor de garganta, resfriado y se siente agotado, no es prudente no comer: más bien, estos son los alimentos correctos preferible para una curación rápida.
Qué comer cuando tienes gripe: la lista de alimentos
Hay que ayudar a nuestro cuerpo en su proceso de curación, y el impulso no proviene exclusivamente de remedios químicos como los medicamentos. Alguno Los remedios de la abuela. resultan sumamente válidos y proporcionan al organismo el combustible necesario para erradicar el virus. En primer lugar, es fundamental beber mucha agua (más de 2 litros por día). También se recomiendan infusiones de hierbasespecialmente aquellos a base de cúrcuma, jengibre y miel, menta, romero y salvia.
Todas las mañanas para desayunar no debes perderte el . Por el contrario, no se debe beber después del almuerzo o la cena. Luz verde también para centrífugas de cítricos, jengibre, manzana, hinojo. Para combatir la sensación de cansancio y agotamiento provocado por la fiebre, el plátanos y el damáscos secos (también se pueden licuar).
Los aliados contra la gripe también son losajo y el cebolla para disfrutar por dentro sopas y veloutés con verduras de temporada. No te puedes perder el Caldo de vegetales beber muy caliente. Por el contrario, entre lo que se debe evitar estrictamenteAhí está el comida chatarrasnacks salados, snacks, platos demasiado condimentados o picantes, frituras, alcohol y tabaquismo.
