En el artículo de hoy intentaremos dar respuesta a otra pregunta que siempre nos ronda por la cabeza, la relativa a si puede ser perjudicial para la salud de nuestro organismo. Entre los detractores de durante las comidas ciertamente hay quienes defienden el argumento de que beber agua podría ayudar a ganar peso.
Lo que se ha dicho, por supuesto, es una y la explicación es que el agua no tiene calorías, por lo que no puede engordar en absoluto. Por el contrario, si utilizamos el agua de la manera correcta, podemos tener importantes efectos beneficiosos sobre la salud de todo nuestro organismo.
Por ejemplo, si se bebe apenas un par de vasos de agua antes de las comidas se potencia aún mejor la sensación de plenitud gástrica y si estamos ante un especialista, esta estrategia podría incluso ayudarnos a superar los primeros momentos. Además de lo dicho, el agua es útil para eliminar las toxinas que nuestro organismo produce como respuesta al estrés o a una dieta hipercalórica.
En concreto podemos decir que una dieta rica en fritos, quemados y grasas saturadas produce una gran cantidad de las cuales, si no son expulsadas de nuestro organismo, se almacenan en el tejido adiposo.
¿Es malo beber durante las comidas? Aquí está la respuesta
Después de lo dicho hasta ahora queda claro que durante las comidas es posible e incluso aconsejable. Pero si todavía no estás completamente convencido del tema, podemos hablar de la intención del Istituto Superiore di Sanità que quería disipar falsos mitos y engaños que a menudo circulan en el contexto de una nutrición correcta.
El hecho de beber durante las comidas no es más que un falso mito que surge del deseo de la persona de obtener un doble beneficio: adelgazar rápidamente y digerir más rápidamente. Este concepto, sin embargo, es completamente cierto: como afirma el Istituto Superiore di Sanità, sería aconsejable beber siempre durante las comidas principales, aunque también es cierto que no se deben consumir más de 600-700 ml de .
Esto se debe a que beber cantidades excesivas de agua puede alargar significativamente los tiempos de digestión. En cualquier caso, en condiciones de ingesta equilibrada, no cabe duda de que el agua es capaz de mejorar la consistencia de los alimentos que se han ingerido, favoreciendo la
