El panettone y el pandoro son los postres típicos navideños que se consumen y que también sirven como desayuno. Pero tenga cuidado de no exagerar
En Navidad si el pensamiento principal es dar regalos a amigos y familiares No ocultamos que cuando nos invitan a comidas o cenas siempre es una buena impresión llevar una cesta con pandori o panettone y champán.
Se encuentran entre los productos más vendidos y consumidos en poco menos de 20 días, existen muchas marcas deliciosas famosas en el mundo. Hay quienes prefieren pandoro por el azúcar que se asienta en la superficie y quién comer más panettonepor las almendras y uvas de su interior que le dan un sabor particular.
También son útiles, porque actúan como alimento. : aportan energía y proteínas. Pero no exageremos.
Desayuno con pandori y panettone
Durante los días de Navidad es frecuente ver el nuestros muebles o armarios completos de pandoro o panettone y la elección toma dos caminos diferentes: o nos los quedamos o se los damos a otras personas.
Tener muchos productos como este es también una importante ventaja económica: ahorramos dinero al no comprar croissants, croissants o snacks para aprovecha el panettone y el pandoro que tenemos en casa.
¿Cómo desayunar bien con pandoro o panettone? según estimaciones 100 gramos de panettone equivalen a la belleza de 320 calorías, mientras que 100 gramos de pandoro sin azúcar son 350 calorías.
un desayuno con un zumo de naranja o un vaso de leche está más que bien.
Es importante no exagerar
Después de Navidad y Año Nuevo uno de los principales objetivos es el de quemar grasas y calorias después de buenas comidas con amigos. Por eso, además de retomar o iniciar la actividad deportiva, también es fundamental limitar los productos o alimentos que contrarrestar los esfuerzos físicos.
Reducir la ingesta de grasas, azúcares y proteínas que limitan el crecimiento muscular o la pérdida de peso. Según nutricionistas y dietistaslos desayunos con una rodaja de pandoro o panettone también están bien, importante consumir yogur que puede equilibrar la ingesta glucémica.
Además no coincidimos junto con rodajas de pandoro y panettone, cremas como miel, frutos secos o chocolate porque el riesgo de aumentar los niveles de azúcar en sangre sería muy alto.
Es importante contenerse sin pasarse de los límites porque estos dulces cTenemos un alto aporte energético. Mejor después del almuerzo. Ambos son ricos en fibra por lo que conviene reducir también el consumo de pasta o pan.
